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調査時点: 2026年8月（首相官邸・内閣府・農林水産省の公開情報を確認した時点です。制度・推奨値が変わる分野のため、更新時は再確認のうえ更新日を明記します）
線状降水帯、台風、地震——ここ数年、停電は「めったにないこと」ではなくなりました。それでも防災グッズを揃えようとすると「何から買えばいいの？」で手が止まります。この記事では、停電への備えを「0円→数千円→数万円」の優先度順に整理しました。順番どおりに進めれば、今日から抜けなく備えられます。
先に結論（優先度リスト）
- 優先度S（0円・今日できる）: ハザードマップ確認／スマホの省電力モードの場所を確認／家の懐中電灯と乾電池の在庫チェック
- 優先度A（数百〜数千円）: モバイルバッテリー／LEDランタン／乾電池の予備／携帯ラジオ／カセットコンロ＋ボンベ
- 優先度B（数万円・余裕ができたら）: ポータブル電源（容量計算は別記事で詳述予定）
なぜ「起きてから」では間に合わないのか
停電対策の道具には、災害が起きた後には手に入りにくくなるという共通点があります。過去の大きな災害では、モバイルバッテリー・乾電池・飲料水・カセットボンベなどが店頭から一時的に消え、ECサイトでも配送停止や到着遅延が起きたことが繰り返し報じられてきました。つまり「必要になってから買う」が構造的に通用しないジャンルです。だからこそ、平時に・優先度順に・少しずつが合理的な揃え方になります。
優先度S: 0円で今日できること
| やること | 所要時間 | ポイント |
|---|---|---|
| ハザードマップを確認する | 約10分 | 「自治体名＋ハザードマップ」で検索。自宅の浸水・土砂リスクと避難所を確認 |
| スマホの省電力モードの場所を確認 | 約3分 | 停電中に探すのでは遅い。設定手順を今たどっておく |
| 懐中電灯と乾電池の在庫チェック | 約10分 | 点くか・電池のサイズは何か・予備はあるかをメモ |
| モバイルバッテリーを常に充電しておく習慣 | 0分 | 持っているのに空っぽ、が停電時の定番の後悔 |
優先度A: 数百〜数千円で揃えるもの
公的機関の備えリスト（首相官邸「災害の備え」等）で挙げられている定番を、選び方の要点つきで整理します。
| アイテム | 価格帯の目安 | 選び方の要点（仕様の見方） |
|---|---|---|
| モバイルバッテリー | 2,000〜5,000円 | 10,000mAh以上でスマホ約2〜3回分。PSEマークの表示を確認 |
| LEDランタン | 1,000〜4,000円 | 置いて部屋全体を照らせる。連続点灯時間（弱で何時間か）を仕様表で確認 |
| 乾電池の予備 | 数百円〜 | 家の機器のサイズ（単1〜単4）に合わせる。使用推奨期限も表示されている |
| 携帯ラジオ（乾電池式） | 1,000〜3,000円 | 停電時はスマホの電池温存が最優先。情報収集はラジオに任せる |
| カセットコンロ＋ボンベ | 3,000〜5,000円 | ボンベの目安は1人1週間で約6本（農林水産省の食品ストックガイド）。ボンベの使用期限は約7年 |
安全上の注意: カセットコンロは換気しながら使用し、コンロより大きい調理器具（ボンベを覆う鉄板等）は使わないでください。また、発電機を屋内で使うことは一酸化炭素中毒の危険があるため絶対に避けてください。いずれも各製品の取扱説明書の注意事項に従ってください。
優先度B: 数万円クラス（余裕ができたら）
- ポータブル電源: スマホ数十回・小型家電も動かせる大容量バッテリー。3〜15万円と幅が広く、「何Whあれば何が動くか」の計算が必要なので、容量計算と価格帯比較の記事を近日公開予定です
- 車のシガーソケット用充電器: 車がある家庭なら数百円台からの「準ポータブル電源」になります
水と食料はどれだけ必要か（停電・断水共通）
公的機関の目安は明確です。
- 飲料水: 1人1日3リットル（飲用・調理用）
- 期間: 最低3日分、できれば1週間分（大規模災害では支援物資の到着までに時間がかかるため）
- 例: 4人家族×3日分 ＝ 3L × 4人 × 3日 ＝ 36リットル（2Lペットボトル18本）
食料は「ローリングストック」（普段の食品を多めに買い、食べたら買い足す）が公的にも推奨されている方式です。備蓄量の計算式と費用対効果は、次の記事で詳しく扱います。
停電への備えをチェックする
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情報源と調査方法
- 備蓄の目安（水1人1日3L・最低3日できれば1週間）: 首相官邸「災害の備え」・内閣府防災情報の公開資料（2026年8月確認）
- カセットボンベの目安本数: 農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」
- 価格帯: 大手ECサイトの販売価格の調査に基づく目安
- 本記事は一般的な備えの情報です。お住まいの地域のリスクは必ず自治体のハザードマップ・防災情報をご確認ください
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